ストレッチ

ストレッチ


この前の日曜日のコンクールクラスで久々にストレッチをチェックしました

あ〝ー~_~;ひどい…

コンクールクラス入るためにしたテストの時よりできなくなってる…

なんで？


ストレッチバンドでもやり方教えたはず…


ストレッチ…毎日やってるのかもしれない
でも、ただやってるだけじゃ何の意味ももたない

バンド使って足あげたりするのも、回数やればいいわけじゃなく、一回ずつを痛いとこでしっかり止めての一回が必要なわけで…

痛くなければストレッチじゃないし、昨日より今日、今日より明日、明日より明後日1ミリでもいいから開く、膝のばす、反るって気持ちを常にもってやらなきゃ今以上に柔らかくなることはないんですよ！

そりゃあ痛いストレッチより、回ったりとんだりの方が楽しいだろうし、バーよりセンターが好きな子が多いと思います
発表会の踊りなんかは1番楽しいはず

でもね、人より上手くなりたい、綺麗におどりたい、って気持ちがあるなら、人より辛いこと、痛いこと頑張らなきゃ、自分にご褒美はかえってこないんですよ！


これってレッスンも同じ…
週に来る回数増やしても集中してなかったり、順番覚えなかったり、前の注意を忘れて、それなりの一生懸命では、なかなか成長できない

一回のレッスンをいかに大切に、どれだけのものを得ようとするかできなくて辛いことにきちんと向き合えるかで差がでてしまう


私がうちにいる子供達の身体みてる限りで本当に必死でストレッチ毎日やれば、必ず1週間くらいで大きく変化するはずです！


これから先、発表会の練習はじまってくるとますます置き去りにしちゃうストレッチ…

今一度見直してくださいね！

コンクールの子は、16日に再度テストありますからねっ(￣▽￣)
気合いいれてやってください！








Sクラスより



膝のばす、踵が床から浮く、ターンアウト、つま先をのばす
これ全部やりながらストレッチしないとダメです！